Organização é fundamental
Tenha um calendário ou agenda para
registrar todos os compromissos,
tanto profissionais
quanto pessoais.
FONTE IMAGEM PIXABAY
Delegar
tarefas
Não tenha medo de pedir ajuda ao seu parceiro, familiares ou amigos. Divida as responsabilidades domésticas e de cuidados com os filhos..
FONTE IMAGEM PIXABAY
Estabeleça
limites
É importante definir
limites entre o trabalho
e a vida pessoal.
Isso significa não levar trabalho para casa.
FONTE IMAGEM PIXABAY
Peça ajuda ao seu empregador
Muitas empresas oferecem benefícios para
ajudar as
mães a conciliar trabalho e maternidade.
FONTE IMAGEM PIXABAY
Cuide de si mesma
Reserve um tempo para descansar e cuidar da sua saúde física e mental. Faça exercícios, tire férias e reserve momentos para relaxar.
FONTE IMAGEM PIXABAY
Não se
compare
Cada mulher é diferente e tem suas próprias necessidades. Não se compare com outras mães e tente encontrar o que funciona melhor para você.
FONTE IMAGEM PIXABAY
Este pode ser um bom lugar para trocar experiências e receber apoio.
FONTE IMAGEM PIXABAY
VEJA COMO